Page 82 - SCHAUrein! 1/2020

SCHAU
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Sonderthema
Sondermagazin 1/2019
Achtsam sein auf Körper und
Seinem Körper und seiner Seele einmal Ruhe und Entspannung geben, das sorgt für nachhaltiges Wohlempfinden.
Kennen Sie das? Stress im Beruf, im Alltag, Nervosität, plötzliche Kurzatmigkeit, ra- sendes Herz, Unruhe. Fak- toren, die einem das Leben oftmals unnötig erschweren. Halten Sie inne, versuchen Sie den Stress wegzuatmen. Richtige Atmung spielt beim Wohlbefinden eine gro- ße Rolle, beruhigt und gibt Energie. In Yoga-Kursen wird
darauf geachtet, es werden aber auch schon eigene Se- minare zum Thema Atmung sngeboten. Bewusst auf sein Atmen zu achten lohnt sich! Ebenso gehört zum Wohlbe- finden eine bewusste Ernäh- rung, auch der ganzheitliche Umgang mit Lebensmitteln. Für einen gesunden Körper und letztendlich auch für ei- nen gesunden Geist ein „all
Mit einer Kombination aus Körperarbeit & „einfach Sein“ zu mehr Wohlbefinden
Nur wer seinen Körper und seine Seele mag, kann sich auch so richtig wohlfühlen. Deswegen beginnt nachhaltige Wellness meistens mit wohltuender Körperpflege, bewusster Ernährung, dem Training seines Leibes, aber auch bei vielen kleinen Dingen, die man im Alltag berücksichtigen kann.
In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf die Ganzheit des Menschen. Schmerzen sind ein Signal unseres Körpers. Sie sind generell nichts Schlech- tes, sondern bewahren den Menschen vielmehr davor, dass er großen Schaden, wo auch immer, nehmen könnte. Verspannung kann ein Grund für Schmerzen sein. Weil keine Entspannung mehr möglich ist, wird der Versorgungskreislauf für Bänder, Muskeln, Sehnen, Gelenke uvm. gestört und beeinträchtigt. Dadurch können unter ande- rem Verhärtungen, Verkalkungen, Verklebungen und Verkürzungen, welche den Bewegungsap- parat einschränken, entstehen. Auch Müdigkeit, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Schwindel,
uvm. können damit in Verbindung stehen. Durch fokussiertes Dehnen entlang bestimmter Bahnen, durch das achtsame Berühren spezieller Zonen und Punkte, sowie durch sanfte Bewegung, bei der Sie auf dem Bauch oder Rücken liegen, wird das „System“ entspannt. Durch das Berühren bestimmter Körperzonen mit meiner Hand entspannen Sie sich fühlbar mehr und mehr. Dadurch können Sie Ihren Körper bewusst wahrnehmen.
Körper, Mensch und Bewusstsein bilden eine Einheit, die es zu unterstützen gilt, damit Sie sich wohlfühlen und die Heilungsprozesse in Gang gesetzt werden.
MANFRED KICKINGER
Tel.: +43 664 10 53 325 E-Mail: praxis@manfred-kickinger.at Web: www.manfred-kickinger.at
rein!
Sprechen sie mich an!
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