Page 58 - ausgabe 201901

SCHAU rein! S onderthema
SCHAU
W ellness
Sondermagazin 1/2019

So richtig wohlfühlen!

Nur wer seinen Körper und seine Seele mag, kann
sich auch so richtig wohlfühlen. Deswegen beginnt
nachhaltige Wellness meistens mit wohltuender
Körperpflege, bewusster Ernährung und dem Trai-
ning seines Leibes. wenig. Nehmen Sie sich Zeit

Foto:Nikita TV/www.shutterstock.com Dabei sollte man auf eine ge- per und Psyche nach der Ar-
wisse Regelmäßigkeit achten,
für die Regeneration, die Kör-
denn nur bewusste und an-
beit, benötigen. Entspannen
dauernde Veränderung sei-
Sie etwa bei Meditationen,
nes Lebensstils kann Erfolg
bringen. Ob es nun bewusste
Sauna oder Massage, begeben
Ernährung, der ganzheitliche
Sie sich in kosmetische Be-
handlungen, lassen Sie sich
Umgang mit Lebensmiteln
gezielt und in der für sie rich-
nen Körper angepasste Be-
tigen Intensität. Dann haben
wegung ist, singuläre und
Bewusste Entspannung, ein sorgsam gewähltes Bewegungspro- und die regelmäßige, auf sei- verwöhnen und trainieren Sie
gramm und ein ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln - wirksame temporäre Umstellungen, Sie schon viel fürs Wohlbefin-
Faktoren auf dem Weg zum Wohlfühlen. bringen fürs Wohlempfinden den getan.

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