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42 Thema FRAUEN
WERBUNG
Mein Reise tipp!
Sonja sieht Energie pur im Genusshotel über
den Dächern von Fügen
sich um! „Einfach nur erholen“ – in Fügenberg, in
der Bergnatur hoch über dem Ziller-
Auf dieser Seite möchte ich Ihnen zu den verschiedensten tal, dreht sich im Viersternehotel
Themen spannende Anregungen
oder auch nur kleine Anstöße geben. Dabei Waldfriede alles um das Wohl-
helfen mir Spezialistinnen und Spezialisten, befinden von Körper, Geist und
die vielleicht den einen oder anderen Seele. In der kleinen, feinen
wertvollen Trick und Tipp für Sie parat haben. Panorama-Wellnessoase ist
Ihre Sonja! es ein Leichtes, zur Ruhe
zu kommen. Der Blick auf
die wunderschöne Land-
schaft rund um das Hotel
und das imposante Berg-
Sonja testet für Sie! panorama schenken neue
Kraft und innere Harmonie. In
den Saunen oder im Dampfbad,
... diesmal die Amapur Diät in der Infrarotkabine oder im Ru-
heraum mit Quellwasser-
„Diesmal habe ich eine Methode zum Abnehmen brunnen erholen sich die
getestet, die sehr vielversprechend klang. Diese Urlauber*innen vom
Methode nennt sich Amapur. Ich habe die Amapur Alltag. Das Angebot
Intensiv Phase ausgewählt. Bei dieser Methode an Massagen und
darf man mindestens 12 kleine Mahlzeiten am Tag Beautybehandlungen
genießen. Nur so ist die ausreichende Versorgung
an Nährstoffen geleistet. Diese Mahlzeiten beste-
hen aus Shakes, Suppen, Müslis, Keksen, Crackern
und Brezeln. Man kann sich
im Internet seine Pakete
eigens zusammenstellen. Mein Fitnesstipp!
Mein Tag begann um
7 Uhr. Ab jetzt durfte Selbstverteidigung mit Wurftechniken
ich stündlich etwas zu
mir nehmen. Da alle In der Landeshauptstadt St. Pölten betreibt in einem
Mahlzeiten einen ähn- kleinen Turnsaal eine kleine Sektion der SPORTUNION
lichen Kaloriengehalt St. Pölten Judo. Aber was genau ist Judo? Bei Judo
haben, kann man frei handelt es sich um eine japanische Kampfsportart
wählen, wann man mit Vollkontakt. Im Gegensatz zu Karate gibt
welches Produkt zu es in Judo keine Schläge und Tritte. Viel
sich nimmt. Am 1. Tag mehr wird versucht die An- griffe
freute ich mich richtig des Gegners mittels Wurf-, He- bel-,
darauf, stündlich eine Festhalte- und Würgetechniken
kleine Mahlzeit zu essen. Es umzuleiten und so zum Sieg zu
fiel mir nicht schwer und ich hielt durch. gelangen. Man kann also sagen, dass
Am 2. Tag ging es so weiter. Sehr wichtig ist es die Sportart Judo der „sanfte Weg zum Ziel
auch, ca. 3-4 Liter Wasser über den Tag verteilt zu ist“. Mit mehr als 70 Wurftechniken und unzäh-
trinken. ligen Hebel-, Festhalte- und Würgetechniken zählt Judo
Am 3. Tag hatte ich dann gar keine Lust mehr zu einer der komplexesten Kampfsportarten der Welt.
stündlich etwas zu essen. Müsli und Shakes waren Begründet wurde dieser Kampfsport durch Ji-
geschmacklich für mich in Ordnung, doch bei den Fotos: Mit liebevoller Unterstützung von Foto Dürr goro Kano im 20. Jahrhundert. Es entstand aus
anderen Mahlzeiten hatte ich das Gefühl es würde der Kampfsportart Ji-Jutsu. In erster Linie wur-
sich alles im Mund vermehren. Auch die Suppen de Judo während der Kriegszeit und Nachkriegs-
haben für mich sehr eigen geschmeckt. zeit zur Selbstverteidigung gelehrt, später nutzte
Am 4. und am 5. Tag habe ich das stündliche Essen man es für die körperliche und soziale Ausbildung.
aufgegeben. Dafür habe ich 2 Shakes (in der Früh Dieser Aspekt hat sich bis heute gehalten und Judo
und am Abend) getrunken und eine normale Mahl- ist auch als Leistungssport möglich.
zeit gegessen. Mein Fazit: Nach 5 Tagen brachte Durch die vielen verschiedenen Techniken und Facetten
ich 1,5kg weniger auf die Waage. des japanischen Kampfsportes ist eigentlich für jeden etwas
Der Vorteil: Es ist nicht schwer, Amapur in den dabei. Judo kann zur körperlichen Betätigung, für das Streben nach
Alltag zu integrieren. Perfektion, als Bewerbssport in Kampfkunst (Kata) und Wettkampf
Der Nachteil: Wenn die vorgegebenen Komponen- betrieben werden. Nicht zu vernachlässigen ist dabei, dass Judo
ten nicht schmecken, kann es zur Qual werden.“ auch sehr viele Elemente der Selbstverteidigung beinhaltet. Judo
