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Mein Reise tipp!
alt ist seine Tradition, bereits Casanova liebte das bunte Trei-
ben, bei dem er sich seinen Gelüsten unerkannt hingeben
Sonja sieht Venedig im Karneval konnte. Ein wenig ist von dem bunten Zauber heute übrig Mein Modetipp!

sich um! Der Karneval in Venedig findet vom 27. Jänner geblieben, wenn Venedig und seine Gäste sich für ein
paar närrische Tage verwandeln. Gestartet wird mit
bis 13. Februar 2018 statt. Er spielt sich auf
allen bekannten Plätzen ab, in den Höfen dem historischen Umzug mit geschmückten Booten
Auf dieser Seite möchte ich Ihnen zu den verschiedensten der Palazzi, in den Gassen und auf den Ka- in den Kanälen: Entlang des Rio di Cannaregio wer- Julia Mayer, Studentin und
Themen spannende Anregungen oder auch nur Visagistin, trägt Tasche von
kleine Anstöße geben. Dabei helfen mir nälen, wo verkleidete Menschen Tag und den Kostproben der venezianische Küche angeboten. Denise Roobol - fair produ-
zierte Taschen aus Dänemark,
Spezialistinnen und Spezialisten, die Nacht feiern. Das Besondere am Karneval Der feierliche Abschluss findet am Faschings-Dienstag Hose auch fair produziert von
vielleicht den einen oder anderen sind die farbenprächtigen Masken, die es statt. Um 17 Uhr wird der geflügelte Löwe von St. Mar- KOI - Kings of Indigo, Bluse ist
wertvollen Trick und Tipp für Sie gestatten, die eigene Identität zu verstecken kus in der Piazza San Marco von den 12 schönen Jung- ein Flohmarktfundstück,
parat haben. und in eine neue Rolle zu schlüpfen. Die fanta- frauen von Venedig in Empfang genommen, um dann mit Schuhe von Kennel und
seinem Flug auf den Glockenturm den Karneval feierlich zu
Ihre Sonja! siereichen Kostüme sind Kunstwerke und zu eben beenden. Ein unvergessliches Erlebnis, bei dem sich die Lagu- Schmenger. Stil: „Ich
versuche so wenig
diesen Preisen in Venedig zu kaufen. Jahrhunderte
nenstadt in einem neuen Gesicht den Besuchern präsentiert. neu produzierte
Mode wie nur mög-
Mein Kräutertipp! ½ Stunden an die Nase legen. Zur Bekämpfung von Erkäl- lich zu kaufen und
Jetzt kommt wieder die Zeit der Erkäl- entspannt die Bronchialmuskulatur und brühen, zugedeckt 10 Minuten ziehen Salbei wirkt bei Halsentzündungen am tungskrankheiten benötigt vor allem nicht Fast
Fashion Marken wie
tungen und Harnwegserkrankungen. Bei fördert den Abtransport des Schleimes. lassen und abseihen. Davon 4x täglich 1 besten als Gurgeltee.1 Teelöffel getrock- der Körper viel Vitamin C. In Zara und H&M zu
Infektionen kann manchmal bei recht- Hilft bei Asthma und Keuchhusten und Tasse trinken. Vorbeugend empfehle ich nete und geschnittene Salbeiblätter mit Sanddorn, Hagebutte und unterstützen. Mir
zeitiger Behandlung mit Heilkräutern auf ist auch unterstützend bei der Behand- eine Teemischung aus Holunderblüten, kochendem Wasser übergießen und 10 schwarzer Johannisbeere macht es am meisten
Spaß auf Flohmärkten
Antibiotika verzichtet werden, da soge- lung von Blasenentzündung. Auch zur Hagebutten, Melisse und Himbeerblät- Minuten ziehen lassen, abseihen und finden sie Vitamin C in ausrei- und Bloggerabver-
nannte Phytobiotika (pflanzliche Antibi- Inhalation oder als Thymianbad wirkt er ter. mehrmals täglich mit dem abgekühltem chender Menge. käufen herumzu-
Unter die Lupe genommen! Eine sehr wirksame Erkältungsteemi- fiebrigen Erkältungen. Kren und Kapuzinerkresse wirken oder Vorträge: Info: mit ein klein wenig
stöbern und Stücke
otika) den Vorteil haben, dass sie häufig
Kräuterwanderungen
Tee gurgeln.
krampflösend.
Mädesüßblüten eignen sich gut bei
gegen Bakterien und Viren wirken, ohne
Geschichte zu fin-
ebenfalls als natürliches Anti-
schung ist: Je zu gleichen Teilen
Walter Knopf,
Zwiebel tötet Bakterien und
dabei die Darmflora anzugreifen.
den, so wie diese
Kräuterpädagoge.
Viren bei Nasennebenhöh-
biotikum. Kren mit Honig als
Holunderblüten, Lindenblü-
Hier die wichtigsten Kräuter:
Bluse, die von der
Vorbesitzerin auf ihrer
T.0664/2615716
Brustwickel.
len-Beschwerden. Zwiebel
Thymian-als Tee, Saft, Sirup, Lutsch-
ten, Mädesüßblüten und
tabletten oder Medizinalbad, löst
wurde. Ich habe für mich
Stoffsäckchen über Wasser-
rich, sowie Tannen.-oder Fichten-
Schleim bei Bronchitis, sein ätherisches Kamille. 2 Teelöffel der fein schneiden und in ein Auch Königskerze, Spitzwege- M:knopf52@drei.at Australien Reise gekauft
Blütenmischung mit ¼
beschlossen eher Aus-
Öl wirkt antibakteriell, immunstärkend, Liter heißem Wasser über- dampf erwärmen und für ca. wipferlsaft sind bewährte Mittel. schau nach besonderen
Teilen zu halten und mich
auf Basics aus guten, lang-
GAST-Kommentar Mein Fitnesstipp! lebigen Materialien zu
konzentrieren.“
Alle Jahre wieder… steht Weihnachten vor der Tür.
Mag. Martina Eigelsreiter Mit der Vorweihnachtszeit beginnt durch Plätzchen, Lebkuchen und Co., die
a
Unter die Lupe genommen! anderer Herkunftsländer, Menschen mit Behinderung, sexuelle Identität und den Zeit des Schlemmens und Naschens. Auch die Weihnachtsfeiertage laden
leitet das Büro für Diversität der Stadt St. Pölten.
Das Büro für Diversität ist eine eigene Verwaltungsstelle für
Vielfaltmanagement und bündelt die Aufgabenbereiche Frauen, Menschen
verstärkt zum Sitzen und zu wenig Bewegung ein. Mit unseren 5 Aktiv-Tipps
kommst du fit durch die Feiertage und kannst den inneren Schweinehund
Bereich Weltanschauung & Weltreligionen.
schon vor Beginn der Jahresvorsätze vertreiben.
Gewalt gegen Frauen ernst nehmen! 1. Iss langsam - Die Weihnachtstafel ist reichlich gedeckt und in geselliger
Runde passiert es schnell, dass du zu viel gegessen hast. Langsames Essen hilft
dir dabei, besser auf dein Sättigungsgefühl zu achten – denn in der Regel stellt
Sexuelle Gewalt kann allen von uns pas- den. Ähnliche Aktionen gab es in den nicht wieder bei Null an: Dazu sind die sich das frühestens nach 20 Minuten ein. Esse bewusst, versuche dich nicht zu
sieren. Es ist wichtig, das anzuerkennen vergangenen Jahren mit #aufschrei, Anschuldigungen zu ähnlich. Sexuali- sehr durch Gespräche ablenken zu lassen und beende dein Essen, sobald dein
und offen darüber sprechen zu können. #ausnahmslos oder #whyisaidnothing. sierte Gewalt ist strukturelle Gewalt: Hungergefühl verfliegt.
Die Debatten um sexuelle Gewalt wer- Ob es um anonymisierte Begeben- bestimmte Erfahrungen wiederholen 2. Trinke Wasser - Vor dem Essen kann ein Glas Wasser den Magen leicht
den von den immer gleichen Verdrän- heiten oder um berühmte Beschuldigte sich immer wieder nach denselben Mu- füllen und ein Sättigungsgefühl erzeugen. Auch während des Essens hat Trinken einen positiven Effekt: Wasser hilft bei der Ver-
gungs- und Ruhigstellungs-Impulsen geht: Sie belegen, wie allgegenwärtig stern. Diese werden durch bestimmte dauung der Speisen, da es Transport- und Lösungsmittel ist. Trinke außerdem zwischen den Mahlzeiten Wasser - der kalorienfreie
begleitet: Die Betroffenen sind selbst sexuelle Gewalt ist. Sie hat nichts mit Umstände begünstigt, wie die Tatsache, Fotos: SCHAUrein!, privat, pixabay.com Durstlöscher wirkt als Hungerbremser und verhindert Knabbereien zwischendurch.
schuld und die Täter nur schwierige Ty- Verlangen oder Leidenschaft zu tun – dass manche Menschen sich sehr viel 3. Gesund naschen - Wenn du Lust auf einen weihnachtlichen Snack bekommst, dann greife zu Nüssen. Nüsse sind ein
pen. Die Kampagne #metoo signalisiert, aber viel mit Erniedrigung, Macht und erlauben können, ohne dafür belangt Fitness-Superfood, denn sie liefern dir Vitamine und Mineralien. Knacke die Nüsse selbst, statt sie verzehrfertig zu kaufen. Die
dass Frauen nicht mehr bereit sind, pa- Kontrolle. Es ist tragisch, wenn es eine zu werden, und andere so wenig Macht Handarbeit mit dem Nussknacker vermindert dein Esstempo und hält dich ab, übermäßig viele Nüsse zu naschen.
triarchale Hierarchien selbstverständ- Flut an Aussagen braucht, um Opfer haben, dass sie nicht einmal gehört 4. Ausreichend Bewegung - Irrtümlich wird oft empfohlen, als Verdauungshilfe einen Kräuterschnaps zu trinken. Die bessere
lich hinzunehmen. Sie zeigt aber auch, glaubwürdig werden zu lassen, und werden. Wir müssen endlich beginnen, Alternative ist Bewegung. Direkt nach dem Essen solltest du dich kurz ausruhen, um anschließend wieder in Bewegung zu kom-
dass deren Auswüchse längst nicht au- es ist ähnlich tragisch, wie dabei be- Gewalt gegen Frauen ernst zu nehmen, men. Du wirst staunen, wie ein Spaziergang deinen müden Kreislauf wachrüttelt. Die Bewegung an der frischen Luft wirkt wie
ßer Kraft gesetzt sind. Wieder sammeln stimmte Mythen und Vorurteile immer zuzuhören, Lösungen zu finden. Dass eine Sauerstoffdusche und kurbelt zusätzlich deine Verdauung an.
Frauen ihre Erfahrungen unter einem wieder aufgewärmt werden. Es wird diese Diskussionen immer wieder los- 5. Recken und Strecken - Wer stundenlang auf einem weichen Sofa sitzt, bekommt schnell Rückenschmerzen. Um Abhilfe zu
Hashtag - #metoo - und berichten, wie allerdings schwieriger, diese Mechanis- getreten werden zeigt die eigentliche schaffen, solltest du in regelmäßigen Abständen aufstehen, deine Sitzposition ändern und auch kleine gezielte Bewegungsein-
sie von Fremden, Bekannten, Verwand- men des Verdrängens und Kleinredens Problematik: Nämlich eine Gesellschaft, heiten durchführen. Dazu reicht es meist schon, wenn du im Sitzen deinen Rücken streckst und deine Schultern kreist. Im Stehen
ten, Kollegen oder Vorgesetzten belä- aufrechtzuerhalten, je mehr Übergriffe die sexualisierte Gewalt verharmlost kannst du die Arme lang über den Kopf führen und dich in der Höhe langziehen, um dich wieder zu mobilisieren.
stigt, bedrängt oder vergewaltigt wur- öffentlich werden. Die Debatten fangen und legitimiert. Mrs.Sporty Club St. Pölten Süd - Inhaber: Mag. Susanne Bauer; Josefstraße 110, 3100 St. Pölten, 02742/30164
club519@club.mrssporty.at - www.mrssporty.at/club/st-poelten-sued/