Page 35 - ausgabe 201802

THEMA Frauen 35
Mein Reise tipp! WERBUNG

Mein Modetipp!

turen bedecken das Tal schon im April mit
einem zarten weiß-rosa Apfelblütentep-
pich, während von den Bergen ringsum
noch der Schnee glänzt. Diesen Frühstart
nutzen viele Mittel- und Nordeuropäer,
um den Launen des Aprils in ihren Breiten Die modebe-
zu entgehen. Die Pracht der Obstbaumblü- wusste
te lockt zum Genusswandern auf alten Waal- St. Pöltnerin
wegen am Sonnen- und Nörderberg, den Haus- Daniela
bergen des Vinschgerhofes nördlich und südlich Sperl
der Etsch. Gastgeberfamilie Pinzger vom Vinschgerhof präsentiert
führt ihr Haus seit über 50 Jahren mit ungebrochener Leidenschaft sich in der
für die Berge. Drei Familienmitglieder sind geprüfte Wanderführer. Sie Übergangs-
und Wanderführer Hans zeigen den Gästen, wo es im Vinschgau lang zeit vom
geht. Nämlich von den entspannten Waalwegen über malerische Almen Winter zum
und im Sommer dann noch weiter hinauf zu den Bergseen und aus- Frühling
sichtsreichen Gipfeln. Das Hotel verfügt über 42 Zimmer und Suiten und im legeren
glänzt mit einer exzellenten Cardigan aus
Küche, die mit alpinen und London. Die
mediterranen Einflüssen spielt. schwarze Hose
Einen anderen „leiblichen“ Ge- mit Biesen,
nuss gibt es ab dem Frühling: abgesteppten
Dann eröffnet zusätzlich zum Falten ist top-
Indoorpool mit Glaskuppel und modern, genauso
direktem Zugang zur Liegewie- wie der stylische
se der Panorama-Wellness- Rucksack und die
bereich im vierten Stock sei- Bluse mit aufgestick-
ne Pforten – mit Finnen- und ten Perlen und Volant-
Dampfsauna, Ruheräumen ärmeln.
und Whirlpool im Freien. Infos So macht Bummeln in
unter: www.vinschgerhof.com der City Spaß!

Mein Fitnesstipp!

Functional Training meets Speedball

Functional Training ist in den letzten Jahren immer mehr zum Trend geworden. Ein Training mit eigenem Kör-
pergewicht, das absolut effektiv ist und den Körper für den alltäglichen Bewegungsablauf trainiert. Denn ein
klassischer Push UP oder Squat ist einfach ein perfektes Workout und trainiert gleich
mehrere Muskelketten mit einer Übung. Ideal oder? Wer das Training dennoch
intensiver haben möchte, der nimmt z.B. einen Speedball (kleiner Medizin-
ball) dazu. Denn das Gewicht des Balles variiert zwischen 1 bis 2 kg, gibt
dem Körper noch einen zusätzlichen Impuls, und bringt die TeilnehmerIn
zum Schwitzen. Ein zusätzliches Plus, man kann auf dem Ball Stabilisations-
übungen machen. Dadurch dass diese Ausführung mit dem Ball instabil
wird, wird die tieferlegende Muskulatur/Faszien gestärkt und sorgt
somit für ein straffes Bindegewebe und definierte Muskeln.
Fazit : ein ideales Training für Männer und Frauen, die ein
effektives und intensives Training suchen.

In der aktuellen Saison bietet die SPORTUNION St. Pölten bis Juni 2018
Speedball am Dienstag von 18 bis 19 Uhr an,
ab Herbst 2018 lt. Info aus dem aktuellen Programm 2018/19.

Carina Wallner
(PersonalTrainerin,
dipl. Aerobic-Trainerin-,
ausgebildete TaeBo®-Trainerin,
Speedball®-Instructor,
Bodega Moves® Basic-Lizenz, uvm.)