Page 35 - ausgabe 201701

THEMA Frauen 35
WERBUNG
und eine beeindruckende Ar-
Mein Reise tipp! chitektur, samt Königspalast Mein Modetipp!
und berühmten Museen,
auch das ist Madrid. Es
lohnt sich sonntags über Kollektion von
den „El Rastro“ (Floh- Anelia Peschev
markt) zu schlendern. Sie Bei ihrer Mode wird
werden staunen, wie viele sie inspiriert von der
Menschen und Schrott man unendlichen Schönheit
hier zu sehen bekommt, und der Magie der Natur
jedoch mit einem unglaub- und deren Reflexion auf
lichen Flair.
Auch Shoppingqueens sind in Stoffe, von der Natur
Madrid gut aufgehoben - neben als Quelle von Energie.
weltbekannten Designern gibt es Die Mode lebt von ihrer
an jeder Ecke die kleinen, ganz Lebendigkeit, der breiten
besonderen Geschäfte, wo jun- Farbpalette die zwischen
ge Künstler ihre Produkte „Made warm und kalt, pastell
in Spain“ zu einem unglaublich und knallig schwankt,
günstigen Preis anbieten. Vor allem für oft jedoch mit einem
Schuhe und Taschen ist Madrid ein Mekka. „Troublemaker“ mitten-
Nach einem anstrengenden Sightseeing drin, der die Harmonie
Tag entspannen Sie sich bei einen Drink erfrischend stört und das
in der Roof-Top-Bar des Hotels „The Prin-
cipal“ mit Blick über Madrid. Der Ausblick reibungslose Bild augen-
wird Sie begeistern! zwinkernd in Frage stellt.
Madrid hat zu jeder Jahreszeit viel zu bie- Lebendig und frei wirkt
ten und ist auf jeden Fall eine Reise wert. auch die Kombination der
Mehrmals täglich erreichen Sie diese Me- Stoffe, Denim, Seide, Spit-
tropole bequem mit einem Direktflug. ze und cremigem Krepp.
Die persönliche Reiseberatung mit dem Sie verbindet neben der Eleganz auch unterschiedliche Ethno-Motive mit-
einem oder anderen „Geheimtipp“ für die
bevorstehende Reise ist unserem Gärtner einander und verdeutlicht so die starke und langandauernde Verbindung
Reisen Team besonders wichtig, deshalb zwischen Erde und Menschen, bei der Herkunft, Tradition und Kultur nur
würden wir uns über einen Besuch in un- relative Faktoren sind. Mit bunten Farb- und Musterkombinationen, ver-
serer neuen Reiselounge in der Brunngas- spielten Elementen wie Blümchenblusen, Glitzer-Applikationen und Me-
se 28 in St. Pölten sehr freuen. tallic-Pumps entführt uns die Designerin in eine neue Welt. Hier werden
Mensch und Erde verbunden und durch den Einfluss der Sonne entsteht
dann eine außergewöhnliche Mode.
Zu finden bei Boutique Sabine H., Marktgasse 4, 3100 St. Pölten

Mein Fitnesstipp!

Schulterputzen
Warm eingepackt gegen die Kälte mit dickem Schal, das Eis mühsam von der Wind-
schutzscheibe abgekratzt – das sind alles zusätzliche Gelegenheiten, die Schultern
unbewusst noch zu verkrampfen!
Mit folgendem „Schulterputzen“, können Sie Ihrer Schulter-Nackenregion sowohl
„Erste Hilfe“ leisten sowie diese fit halten und pflegen! Probieren Sie es gleich heute
beim Abtrocken nach dem Duschen - das Handtuch haben Sie ja schon in der Hand!
Wie breit müssen Sie greifen, um - ohne Ihre Ellenbogen zu beugen - das zwischen
Ihren Armen gespannte Handtuch von vorne über Ihren Kopf oben nach hinten und
wieder retour drehen zu können?
- Ihr Handtuch ist irgendwie zu klein oder Sie müssen Ihren Ellenbogen beugen?
Versuchen Sie es mit dem Bademantelgürtel – jetzt sollten Sie Ihre Breite zum
Greifen finden.
7 Wiederholungen solten Sie machen und dann probieren Sie ein kleines biss-
chen enger zu greifen - nochmals 7 Wiederholungen. Wenn Sie Ihre Schultern täglich auf diese Art
„putzen“ werden Sie mit der Zeit immer enger greifen können!
Optimale Schulterbeweglichkeit haben Sie, wenn Sie diese Übung mit einem handelsüblichen
normalen Handtuch (also 90 – 100cm) schaffen!
P.S.: Sollten Schmerzen diese Übung verhindern, suchen Sie Ihren Hausarzt oder Orthopäden
auf und ziehen Sie eine Trainingstherapie in Erwägung!

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Mag . Ully Mayer-Roth betreibt eine Sportwissenschaftliche Praxis zur Gesundheitsförderung
Tel.: +43 699 12 13 98 26
www.spowi.jimdo.com